소화력 증진, 활성산소 제거 - 효소
전문가들은 식생활의 75%를 단백질 소화효소를 듬뿍 지닌 과일이나 채소를 활용한 생식을 권하지만 손이 많이 가는 것이 딱 질색이라면 효소보조제의 도움을 받을 수 있습니다. 효소는 영어로는 엔자임(Enzyme), 모든 생명체 내에서 화학반응을 일으키는 촉매 작용을 하는 물질입니다. 음식을 소화하기 위해, 면역력을 키우기 위해, 활성산소를 제거하기 위해 우리는 효소가 필요합니다. 생식을 하거나 아침저녁으로 신선한 과일·채소주스를 마실 수 없다면 효소 섭취를 권장합니다. 영양소가 풍부한 식품을 발효한 효소는 발효 과정을 거치면서 영양분이 더 소화되기 쉬운 형태로 분해되고 숙성을 거쳐 우리 몸에 유익한 성분을 함유합니다. 나이가 들수록 점차 감소하는 효소는 우리 몸에서 세포들의 촉매 작용을 하므로 급격하게 노화되는 40~50대 여성들에게 꼭 필요한 식품입니다.
전문가들은 식생활의 75%를 단백질 소화효소를 듬뿍 지닌 과일이나 채소를 활용한 생식을 권하지만 손이 많이 가는 것이 딱 질색이라면 효소보조제의 도움을 받을 수 있습니다.
튼튼한 뼈 건강 - 비타민 D와 칼슘
50세 이상의 경우 골격근이 감소하기 때문에 칼슘 섭취량을 늘려야 합니다. 골밀도 약화는 폐경기 이후에 가속화되는데, 칼슘은 체내 흡수율이 낮기 때문에 비타민 D와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 D 역시 하루 권장 섭취량을 충분히 섭취해야 합니다. 식사만으로 충분하게 보충되기 어렵기 때문에 영양제로 보충하는 것이 좋습니다. 비타민 K, 마그네슘, 아연, 망간 등의 영양소 역시 뼈의 건강 유지에 필요합니다.
체내 여성호르몬 충전 - 식물성 에스트로겐
40~50대 폐경기가 되면 여성호르몬 중 하나인 에스트로겐의 결핍 현상으로 질건조증, 관절통, 안면홍조, 집중력 저하 등 갱년기 증상들과 마주하게 됩니다. 여성호르몬과 유사 효능을 나타내는 백수오, 달맞이꽃 종자유 등의 천연 원료가 주목받고 있습니다. 체내에 부족해진 여성호르몬을 영양제로 채우는 것이 도움이 됩니다.
면��력 증진 - 스피루리나
슈퍼푸드로 알려진 스피루리나에 함유되어 있는 단백질은 면역력 증강효과가 있습니다. 스피루리나에 대한 임상실험 결과에 의하면 스피루리나 섭취 시 콜레스테롤 저하, 면역 증진, 항산화 기능, 체중 감소 등의 보고가 있다고 합니다. 식욕을 조절하는 두뇌중추에 작용해 배고픔의 고통을 덜어주는 페닐알라닌 성분이 들어있으며, 혈당수치를 적정한 수준으로 유지시켜 당뇨병에도 도움이 됩니다. 그 외에도 다양한 항산화 성분을 비롯한 70여가지의 영양소가 균형 있게 함유되어 빈혈, 췌장염, 간질환, 위염, 위궤양, 백내장, 탈모증, 스트레스, 암예방에도 도움이 되는 건강식품으로 40-50대 여성에게 추천합니다.
- 전문가들은 식생활의 75%를 단백질 소화효소를 듬뿍 지닌 과일이나 채소를 활용한 생식을 권하지만 손이 많이 가는 것이 딱 질색이라면 효소보조제의 도움을 받을 수 있습니다.
- 50세 이상의 경우 골격근이 감소하기 때문에 칼슘 섭취량을 늘려야 합니다.
- 40~50대 폐경기가 되면 여성호르몬 중 하나인 에스트로겐의 결핍 현상으로 질건조증, 관절통, 안면홍조, 집중력 저하 등 갱년기 증상들과 마주하게 됩니다.
- 슈퍼푸드로 알려진 스피루리나에 함유되어 있는 단백질은 면역력 증강효과가 있습니다.
