눈 건강 — 황반변성을 예방하는 루테인/지아잔틴

황반을 구성하는 루테인과 지아잔틴은 세포를 파괴하는 활성 산소에서 눈을 보호하는 역할을 하는 중요 항산화 물질이지만 노화나 외부 요인에 의해 소멸되면 자체 재생성이 되지 않는 물질이기도 합니다. 루테인과 지아잔틴은 과도한 빛 에너지로부터 우리 눈을 보호하는 역할을 합니다. 빛 에너지에 지나치게 많이 노출되면 시력 저하 및 안질환 등으로 이어질 수 있는데 루테인과 지아잔틴은 과잉 빛 에너지를 흡수해서 빛을 차단하는 선블록같은 역할을 하기 때문입니다. 루테인과 지아잔틴은 노화와 여러 복합적인 이유로 감소할 수 있습니다. 한번 없어지면 자체적으로 복원이 거의 불가능 하지만 루테인과 지아잔틴은 유일한 식이 카로티노이드이기 때문에 외부 섭취를 통해 보충이 가능합니다. 이 때문에 황반변성 등의 황반 관련 질환을 예방하기 위해서는 루테인 지아잔틴을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. · 루테인