폐렴 예방 — 감기? 폐렴?

폐렴 예방

충분한 휴식 및 적절한 영양상태를 유지하는 것이 중요합니다. 영양 결핍이 폐렴 발생의 위험 인자이므로 평소 식습관, 운동, 규칙적인 생활을 통해 충분히 영양을 공급하고 면역력 증진에 힘써야 합니다. 고령자나 면역저하자, 당뇨병, 종양, 심폐질환 등의 기저질환자는 인플루엔자 및 폐렴구균 예방접종이 필수적입니다. 또한 폐렴은 공기 중의 전염성을 갖고 있는 질환으로 타인에게 옮길 수 있으며 본인 역시 다른 질환에 노출될 우려가 있습니다. 그러므로 사람이 많이 모인 곳에 가거나 장기간 외출을 피하는 것이 좋으며, 가장 중요한 것은 개인 위생을 철저히 하는 것입니다. 폐렴균은 입을 통해 들어가기 때문에 구강 위생을 청결히 하는 것이 중요합니다. 폐렴을 비롯한 호흡기 감염을 예방할 수 있는 쉽고도 저렴한 방법은 바로 손씻기입니다. 폐렴 발생의 약 30% 정도는 흡연과 관련이 있기 때문에 금연을 하는 것도 중요한 예방 방법입니다.