구강건조증 — 왜 자꾸 입안이 바짝 마를까요?

구강건조증 완화를 위한 생활 가이드

구강건조증의 원인이 명확한 겨우 원인을 제거하거나 관리하면 증상은 호전될 수 있지만, 원인이 불명확하거나 원인을 당장 제거할 수 없는 경우는 생활습관 개선과 관리가 매우 중요합니다. <br> 항상 구강을 청결하게 관리하고, 정기적인 치석 제거도 중요합니다. 입 안이 마르지 않도록 물을 자주 마시고, 무설탕 껌을 씹거나 신 맛이 나는 과일, 비타민 등을 먹어 침샘을 자극시켜 타액 분비를 촉진시키는 것도 도움이 됩니다. 음주, 흡연, 과로 등은 구강건조증을 더욱 악화시키므로 피하고, 밤에 잘 때 가습기를 사용하고, 입술 보습제나 바세린을 자주 바르도록 합니다. 입 안이 건조한 경우, 충치가 발생되기 쉬운 환경이기 대문에 당분 섭취를 제한하고 불소를 적절히 활용하여 예방합니다.