건강정보
Wellness 빈혈 철 결핍성 빈혈 조심하세요! OPLE 건강정보 4 min read 빈혈이란 일반적으로 혈액 내의 적혈구 수가 감소한 상태를 의미합니다. 철 결핍성 빈혈, 용혈성 빈혈, 비타민 결핍성 빈혈 등 원인과 종류도...
Minerals 마그네슘 근육 경련이 있다면 마그네슘이 부족할 수 있어요 OPLE 건강정보 4 min read 마그네슘은 신체에서 생성할 수 없는 필수 미네랄로 식품 섭취를 통해 얻을 수 있습니다. 마그네슘 섭취가 중요한 이유는...
Wellness 티아민 결핍증 갑자기 다리가 말을 듣지 않는다면?! OPLE 건강정보 6 min read 신체는 비타민 B1이 있어야 제대로 기능할 수 있습니다. 만약 신체에 비타민 B1이 부족하면 다양한 질환이 발생할 수 있습니다....
Wellness 베타시토스테롤 이가 튼튼 몸도 튼튼 OPLE 건강정보 4 min read 베타시토스테롤(Beta-sitosterol)라고 알려진 이 물질은 피토스테롤(식물성스테롤)의 일종으로 아보카도, 피스타치오, 견과류, 카놀라유 등 다양한 식물성 식품과 곡물에서 흔하게 발견됩니다. 베타시토스테롤을 포함한 식물성스테롤은...
Wellness 모링가 기적의 나무로 불리는 모링가를 아시나요? OPLE 건강정보 4 min read 모링가는 건강 효과가 뛰어나다는 호평을 받으면서 ‘기적의 나무’라고 불리고 있기도 합니다. 슈퍼푸드로 각광받고 있는 모링가의 씨 오일, 잎, 뿌리에는...
Gut Health 유산균 영양제 조합 유산균, 어떤 영양제랑 먹어도 되나요? OPLE 건강정보 2 min read ① 배변 활동이 원활하지 않은 경우 유산균은 변비, 설사, 묽은변을 개선하는 효과가 있습니다. 원활한 배변 활동을...
Protein 식물성 단백질 동물성 단백질을 대체하는 식물성 단백질 OPLE 건강정보 2 min read 식물성 단백질로 가장 가장 많이 찾게 되는 콩은 맛있고 다양한 방법으로 준비할 수 있습니다. 100g의 렌틸콩은 9g의 단백질을...