밀크시슬
서양엉겅퀴라고 불리는 식물 밀크시슬의 추출물은 간장영양제나 치료제로 많이 사용됩니다. 밀크시슬의 모든 부분은 식용할 수 있으며, 소화를 도와줍니다. 씨앗과 잎은 모유부족, 기침, 우울증, 소화기계, 간, 쓸개, 비장의 이상에 사용하며, 씨앗 속 실리마린 성분은 독버섯을 포함한 많은 독소들로부터 간을 보호하는 것으로 밝혀졌습니다. 실험 및 연구 결과에 따르면 밀크시슬은 인간의 간에 매우 유익하며, 술이나 마약, 만성 간염, 경변증, 카드뮴 중독 등으로 인한 간 손상을 감소시키는 등 밀크시슬에는 많은 독성물질과 간에 해를 줄 수 있는 물질로부터 간을 보호할 수 있는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 밀크시슬에 함유된 성분인 실리마린은 간의 세포 재생을 돕고, 매우 강력한 항독성 물질로 간에서 독성물질과 불필요한 섬유질을 제거해 주며, 그외에도 실리마린은 공복시 혈당, 당화혈색소, 총콜레스테롤, 중성지방, LDL 등을 모두 낮추는 데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 단, 고용량, 장기간 복용 시에는 반드시 의사와 상담 후 올바른 복용 방법을 인지하고 섭취하여야 합니다.
서양엉겅퀴라고 불리는 식물 밀크시슬의 추출물은 간장영양제나 치료제로 많이 사용됩니다. 밀크시슬의 모든 부분은 식용할 수 있으며, 소화를 도와줍니다.
글루타치온
아미노산의 한 종류인 글루타치온은 강력한 항산화 작용으로 전신의 조직과 세포를 보호하며, 손상되거나 간염된 간을 회복시키는 역할을 합니다. 또한 간에서 해독 작용을 높여 음주나 사회적 스트레스에도 효과가 있어 알코올성 지방간을 예방하고, 방사선으로부터 신체를 보호해 줍니다. 과도한 흡연과 음주로 인해 유해 물질이 몸에 쌓이는 것을 막아주며, 중금속과 약물을 해독하는 데 도움을 줍니다. 약물중독, 만성 간질환, 임신중독, 망막손상, 피로장애, 방사선/항암제에 의한 백혈구 감소 등을 예방, 치료하는 의약품으로도 사용되고 있으며, 부가적으로는 관절염과 알레르기를 치료하는 항염증 작용에도 응용됩니다. 식품으로는 소의 간, 대구, 시금치, 브로콜리, 아보카도, 효모, 양배추, 마늘, 토마토 등에 함유되어 있습니다.
이노시톨
항지방간 비타민이라고 불리는 이노시톨은 수용성 비타민으로 비타민B 복합체의 일부입니다. 지방과 콜레스테롤을 체내에서 사용하도록 도와주며, 세포막을 구성하는 인지질의 성분이 됩니다. 지방의 흐름을 원활하게 하여 간에 지방이 쌓이지 않도록 하며, 콜레스테롤의 흐름도 좋게 하여 동맥경화를 예방합니다. 이 외에도 모발을 건강하게 유지하고, 습진을 예방하는 효과가 있습니다. 간, 양조효모, 콩, 오렌지, 자몽, 멜론, 건포도, 양배추, 땅콩, 포도 등에 많이 함유되어 있습니다. 다른 비타민B와 함께 복용하는 것이 좋으며, 비타민E의 효능을 극대화 시킵니다.
민들레 & 강황 & 아티초크
민들레의 잎과 줄기에는 실리마린 성분이 함유되어 있어 간 세포를 보호하는 역할을 합니다. 민들레 뿌리에는 콜린 성분이 풍부해서 담즙의 분비를 촉진하여 간에 지방이 쌓이는 것을 예방합니다. 강력한 항산화 물질로 알려져 있는 강황의 커큐민 성분은 담즙 분비를 촉진 시켜주고 담낭에 결석이 생기는 것을 예방하며, 간의 정상적인 기능을 회복시키는 데 도움을 주어 간 건강의 최강자로 불립니다. 또한 간섬유화를 일으키는 세포의 증식과 활성을 억제하는 효능도 있어 간경변증을 개선하는 데에도 효과가 있다고 합니다. 식후 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 아티초크도 간 건강에 도움을 줍니다. 시나린이란 성분은 간 기능을 높여 담즙의 분비를 촉진합니다. 실리마린 성분은 중성 지방이 지방으로 변하는 것을 예방하여 지방간을 예방합니다. 해독을 담당하는 간 기능을 개선하여 숙취를 예방하는 효과도 있습니다.
- 서양엉겅퀴라고 불리는 식물 밀크시슬의 추출물은 간장영양제나 치료제로 많이 사용됩니다.
- 아미노산의 한 종류인 글루타치온은 강력한 항산화 작용으로 전신의 조직과 세포를 보호하며, 손상되거나 간염된 간을 회복시키는 역할을 합니다.
- 항지방간 비타민이라고 불리는 이노시톨은 수용성 비타민으로 비타민B 복합체의 일부입니다.
- 민들레의 잎과 줄기에는 실리마린 성분이 함유되어 있어 간 세포를 보호하는 역할을 합니다.
