건강정보
Vitamins 비타민 C 내 몸에 유익한 비타민 C OPLE 건강정보 5 min read 비타민 C는 수용성이며 오렌지, 딸기, 키위 과일, 피망, 브로콜리, 케일, 시금치 등의 과일과 채소에 많이 함유되어 있습니다. 필수...
Wellness 아보카도 오일 건강한 기름 대표 주자 OPLE 건강정보 5 min read 코로나19 확산에 따라 이번 설 연휴도 ‘비대면 명절’이 될 것으로 예상됩니다. 그만큼 고향 방문이나 외부 활동을 포기하고 집에 머물며...
Wellness 미네랄 혹시 나도 미네랄 부족? OPLE 건강정보 7 min read 주로 녹황색 야채나 과일, 감자, 콩, 우유, 치즈, 어패류, 해조류에 많이 함유되어 있는 칼륨은 우리 몸에서 다양한 작용을 하지만 그...
Wellness 애플 사이다 비네거 내 몸에 이로운 사과 식초 OPLE 건강정보 4 min read 애플 사이다 비네거 섭취는 가정에서 인기 있는 건강관리 비법 중 하나입니다. 사람들은 수 세기 동안 요리와 의학에서...
Nutrition 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산의 3가지 유형 OPLE 건강정보 5 min read 오메가-3 지방산은 다양한 건강상의 이점이 있는 불포화 지방의 일종입니다. 건강을 위해 반드시 필요하지만 체내에서 만들 수 없기 때문에 식품으로...
Wellness 항염 식품 항염 효과가 우수한 식품 8가지 OPLE 건강정보 4 min read 지방이 많은 생선은 단백질과 오메가-3 지방산 EPA 및 DHA의 훌륭한 공급원입니다. 연어, 정어리, 청어, 고등어, 멸치 등에 오메가-3...
Heart Health 혈관 건강 고혈압 관리하기 OPLE 건강정보 6 min read 최근 서구화된 식생활과 무너진 생활 패턴 등으로 인해 비교적 젊은 층에서도 고혈압 환자가 증가하는 추세입니다. 자극적인 음식, 기름진 음식을 자주...