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Wellness 건강 가이드 슬기로운 생활방역 OPLE 건강정보 5 min read 코로나19로 인해 ‘사회적 거리두기’ 이후 이제는 ‘생활방역’이라는 익숙하지 않은 단어를 맞닥뜨리게 되었습니다. 기존에 유행했던 바이러스와 달리 코로나19는 현재로는 완전히 종식하기는 어려운...
Brain Health 두뇌 건강 꼭 챙겨야할 두뇌 영양소 OPLE 건강정보 4 min read 브로콜리에는 비타민 B3와 B6가 풍부해 기억력을 관리하고 증진하는 데 효과적입니다. 또한 브로콜리에는 뇌 혈류 속 콜레스테롤을 낮추는 효능이...
Protein 노년 건강 가이드 단백질이 필요해 OPLE 건강정보 5 min read '기운이 없다', '기력이 딸린다'라고 어르신들께서 자주 말씀하시고는 합니다. 나이가 들면서 노화로 인한 자연스러운 현상이기도 하지만 어르신들이 기력이 떨어지고 기운이 없다는...
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Wellness 활성산소 제거 건강하게 오래 살기 OPLE 건강정보 3 min read 음식물의 소화와 대사 과정에서 다량의 활성산소가 만들어집니다. 필요한 열량 외에 지나친 과식을 할수록 활성산소가 많이 만들어지기 때문에 소식을 할 필요가...
Wellness 알레르기 비염 슬기롭게 대처하기 OPLE 건강정보 5 min read 따뜻한 봄 기운이 우리 몸을 감싸기도 전에 먼저 찾아오는 봄의 불청객들로 봄이 오는 것을 느끼는 사람들이 의외로 많습니다. 미세먼지, 황사, 꽃가루...