ガルシニアカンボジアと緑茶カテキン
ガルシニアカンボジアは、インド南西部で自生する熱帯果実で、炭水化物の脂肪合成を抑制する効果でよく知られています。特に、果皮から抽出されるHCA（ヒドロキシクエン酸）成分が有名です。この成分は、体内の脂肪生成を抑制して減量を促したり、脳内のセロトニン分泌を増加させて食欲を抑制する働きがあります。推奨摂取量を超えて摂取した場合、過度なダイエット効果により健康を害する危険性があり、糖尿病を患っている方や肝臓、腎臓の機能に異常がある方は、炭水化物の吸収を抑制するガルシニアカンボジア成分の摂取を控えるべきです。
カテキンは緑茶の渋味成分です。カテキンには、発がん抑制、動脈硬化予防、血圧上昇抑制、血栓予防、抗ウイルス、抗肥満、抗糖尿病、抗菌、解毒・消炎作用、腸内細菌叢の正常化など、様々な効能があります。中でも、中性脂肪の合成を抑制する働きにより、体脂肪の蓄積を防ぎ、ダイエットをサポートします。
ガルシニアカンボジアは、インド南西部で自生する熱帯果実で、炭水化物の脂肪合成を抑制する効果でよく知られています。
モリンガ
モリンガは亜熱帯および熱帯地方に自生する落葉性の木で、インドの伝統医学アーユルヴェーダでは「300種類の病気を治す神秘の木」と記されています。9種類の必須アミノ酸と90種類以上の栄養素を含有するモリンガは、血液中の老廃物を除去し、血糖値を下げるのに優れた効果があります。また、体内のナトリウムを排出する効果もあります。モリンガはタンパク質とミネラルが豊富で、ポリフェノールにより老廃物排出と抗酸化作用を発揮し、葉には葉緑素が豊富に含まれているため、抗酸化成分が体内の毒素を除去するだけでなく、短期間での効果的なダイエットを可能にします。ポリフェノールも含有しており、活性酸素を抑制し、細胞の老化を防ぎます。
モリンガは空腹時の摂取を避け、腎臓病の方や妊婦は摂取しないようにしてください。
レモンバーム
レモンバームはロスマリン酸が豊富で、基礎代謝を高め、お腹周りのダイエットに効果的であると知られています。レモンバームのロスマリン酸成分は、脂肪生成に関与する代謝タンパク質の活性を減少させ、脂肪の生成を防ぎます。また、脂肪細胞に栄養を供給するはずの血管の生成を阻害することで、既存の脂肪を自然に消失させます。つまり、脂肪の生成を抑制し、脂肪を分解することで体脂肪、内臓脂肪を減少させる働きがあります。ダイエット効果以外にも、動脈硬化指数改善に役立ち、血管の健康に良いとされています。レモンバームは毒素の排出を促進し、女性ホルモンの調整や便秘改善にも役立ちます。その他、抗ウイルス作用、抗炎症作用などを持つことが知られています。
レモンバームダイエットの場合、お茶やパウダー、タブレットなどの製品を利用しますが、レモンバームティーの場合、ダイエット効果を得るためには予想以上に多くの水分を摂取する必要があり、負担になる可能性があります。水分摂取が負担になる場合は、レモンバームパウダーやレモンバームタブレットなどを摂取することをおすすめします。
ハーブ科に属するためアレルギーを引き起こす可能性があり、過剰摂取すると低血圧、嘔吐、めまいなどの副作用を引き起こす可能性があるため注意が必要です。
クリルオイル
南極大陸を囲む南氷洋を主な生息地とするクリルは、甲殻類の一種で、食物連鎖のほぼ最初の段階に位置しています。食物連鎖の上位にあるほど重金属蓄積のリスクが高まるため、食物連鎖の最下位に位置するクリルは、重金属蓄積のリスクが非常に低いと言えます。
クリルオイルには不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。クリルオイルの不飽和脂肪酸は、他のオメガ3脂肪酸食品とは異なり、リン脂質の形態をしています。そのため、水と油に溶けやすい特徴があり、血管内の油汚れを溶かすことができます。クリルオイルは脂肪の塊を分解して油分を排出しやすくし、コレステロール、中性脂肪、LDLコレステロールを減少させる効果もあります。また、脳血管疾患や糖尿病の症状緩和に役立ちます。
クリルオイルに含まれるリン脂質は、水に溶けにくい一般的な魚油とは異なり、水に溶けやすい成分であるため、体内への吸収が速く、効果が高いとされています。したがって、体脂肪を減らしたい場合は、クリルオイルのリン脂質含有量をチェックする必要があります。
ただし、過剰摂取すると血液凝固が正常に行われない現象が現れる可能性があり、空腹時に摂取すると嘔吐、下痢などの副作用が発生する可能性があります。また、魚介類アレルギーがある場合は摂取を避け、血液凝固抑制剤を服用している場合は、血液が薄くなり出血のリスクがあるため、主治医と相談の上、摂取してください。
- ガルシニアカンボジアは、インド南西部で自生する熱帯果実で、炭水化物の脂肪合成を抑制する効果でよく知られています。
- モリンガは亜熱帯および熱帯地方に自生する落葉性の木で、インドの伝統医学アーユルヴェーダでは「300種類の病気を治す神秘の木」と記されています。
- レモンバームはロスマリン酸が豊富で、基礎代謝を高め、お腹周りのダイエットに効果的であると知られています。
- 南極大陸を囲む南氷洋を主な生息地とするクリルは、甲殻類の一種で、食物連鎖のほぼ最初の段階に位置しています。
