些細な習慣、デンタルフロスを使う
デンタルフロスを使ってみようと思ったが、歯の間に糸を通して引き抜くというデンタルフロスの使い方のために、歯の間が開いてしまうのではないかという懸念を抱く人もいます。また、デンタルフロスを使うときに歯茎の間から血が出ることもあり、デンタルフロスの使用が歯の健康に良くないのではないかと感じられることもあります。しかし、これらはすべて不必要な心配です。専門家は、デンタルフロスのせいで歯の間が開くことは絶対にないと説明します。歯の間の隙間が開くには、歯の根である歯周靭帯が破裂したりする必要があるが、デンタルフロスの使用でこのようなことは起こりません。また、デンタルフロスを使うときに歯茎から血が出るのは、むしろデンタルフロスを使わないために歯茎の炎症が生じて血が出ているのだと説明します。歯茎の間に挟まった食べかすがきちんと除去されないと、プラークとなって歯周病を引き起こします。この炎症のために、少し触れただけでも血が出るのです。デンタルフロスを継続的に使用してプラークを除去すれば、血が出ることはなくなるでしょう。
デンタルフロスを使ってみようと思ったが、歯の間に糸を通して引き抜くというデンタルフロスの使い方のために、歯の間が開いてしまうのではないかという懸念を抱く人もいます。
デンタルフロスを使うべき理由
なぜデンタルフロスの使用を習慣化することが良いのでしょうか？デンタルフロスの使用は虫歯予防にも役立ちますが、何よりも歯周病予防に効果的だからです。いくら熱心に歯磨きをしても、歯ブラシの毛先は歯の間の隙間に入り込めないため、歯の間に挟まった食べかすを除去することはできません。このように放置された異物はプラークとなり、虫歯、歯周病など、さまざまな口腔疾患の原因となります。ソウル大学の研究結果によると、糸を使った場合、歯周病の発生率が約30%減少し、毎日3回食後にデンタルフロスを使った場合、歯周炎の発生が78%減少したと明らかにされました。特に、歯が広がって食べ物が挟まりやすい人、歯茎の病気がある人、歯並びが良くない人、補綴物やインプラントをしている人は、デンタルフロスの使用を習慣化することをおすすめします。これに対し、多くの歯科専門家は、デンタルフロスの使用は選択肢ではなく必須であると強調しています。 また、デンタルフロスの使用が認知機能の低下を予防するのに効果があるという研究結果も発表されました。ニューヨーク大学ローリー・マイヤーズ看護大学の研究チームは、認知機能低下患者を対象に長期間にわたって実施された歯の喪失と認知障害に関する14件の研究を分析した結果、歯の喪失が多い成人は、他の要因を制御しても、認知障害のリスクが1.48倍、認知症のリスクが1.28倍高いことが示されました。幼少期から成人期までの口腔の健康を維持することの重要性を喚起し、毎日歯磨きとデンタルフロスを使用し、定期的に歯科検診を受けることで歯周病や歯の喪失を予防できると説明し、口腔の健康がアルツハイマー病だけでなく、他の基礎疾患にも影響を与えると助言しています。
正しいデンタルフロスの使い方
デンタルフロスの多くの利点にもかかわらず、誤ったデンタルフロスの使用は、かえって歯の健康に害を及ぼす可能性があります。正しい歯磨きが重要であるように、デンタルフロスも効果を得るためには正確に使用することが重要です。デンタルフロスを使用するときは、約30〜40cm程度にデンタルフロスを切り、滑らないように両手の中指に巻き付けます。その後、磨く歯の間にデンタルフロスを挟み込み、デンタルフロスを前後などさまざまな方向に動かさず、真上方向にすっと引き抜きながら、歯垢や食べかすなどが付着するようにします。このとき、過度に力を入れると歯茎を傷つける可能性があるため注意が必要です。一箇所では最大2、3回までデンタルフロスを挟み込み、引き抜くのが良いでしょう。手を入れるのが難しい奥歯までデンタルフロスを使って磨き、歯の間を移動するときは一度ゆすぐか、別の部分を使用するようにします。 金や銀などの歯の詰め物を装着した歯の場合は、特に注意してデンタルフロスを使用する必要があります。デンタルフロスを挟み込み、引き抜く過程で装着された詰め物が緩んで取れてしまう可能性があるからです。また、デンタルフロス使用時に歯茎をデンタルフロスで過度にこすって刺激を与える行為は禁物です。このような刺激は、かえって歯茎の病気を引き起こす可能性があります。
- デンタルフロスを使ってみようと思ったが、歯の間に糸を通して引き抜くというデンタルフロスの使い方のために、歯の間が開いてしまうのではないかという懸念を抱く人もいます。
- なぜデンタルフロスの使用を習慣化することが良いのでしょうか？デンタルフロスの使用は虫歯予防にも役立ちますが、何よりも歯周病予防に効果的だからです。
- デンタルフロスの多くの利点にもかかわらず、誤ったデンタルフロスの使用は、かえって歯の健康に害を及ぼす可能性があります。
