片頭痛 — ズキズキする片頭痛、どう対処すればいい？

頭痛は誰もが一度は経験するほど一般的で身近な症状です。その中でも偏頭痛は最も一般的な頭痛の一つで、成人の約10%にみられ、男性よりも女性に3倍多くみられます。 軽く考えがちですが、日常生活に支障をきたすほどの偏頭痛は決して無視できない疾患です。実際、偏頭痛は日常生活に障害をもたらすあらゆる疾患の中で重要度2位であり、深刻な疾患の一つとされています。通常、痛みが始まると4～72時間持続し、音や光などに敏感に反応します。10代で初めて発症することが多く、原因は正確には解明されていませんが、ストレスや外部環境の変化などの影響を受けることが知られています。女性の場合、月経前後に起こることも多く、ホルモンも関連していると推測されます。偏頭痛患者の約25%は前兆（aura）と呼ばれる偏頭痛前の現象を経験することが知られています。偏頭痛の前兆は、視覚症状、感覚症状、言語症状など、さまざまな神経学的異常として現れます。前兆は通常数十分間持続し、前兆中に、または1時間以内に頭痛が発生するのが一般的です。偏頭痛自体が脅威となったり、致命的な合併症を引き起こしたりすることはありませんが、頻繁な頭痛は生活の質を大きく低下させる可能性があります。しかし、頻繁な鎮痛剤は耐性を引き起こしたり、肝毒性や胃腸障害などの副作用を引き起こす可能性があるため注意が必要です。場合によっては、健康的な食事と適切な健康補助食品（栄養剤）の摂取が役立つことがあります。様々な研究で偏頭痛に役立つとされている栄養成分について見ていきましょう。