男性にも良いザクロ
女性の果物として知られるザクロの効能が、最近では男性にも効果的であるという研究結果が発表されています。米国癌学会が発行する「臨床癌研究誌」によると、前立腺癌患者に3年間毎日ザクロ原液を飲ませたところ、ザクロに含まれるアントシアニンやタンニンなどの成分が抗癌作用を発揮し、腫瘍の増殖速度を遅らせたといいます。また、「国際勃起不全」に掲載された論文によると、ザクロの抗酸化成分が血液循環を促進し、勃起不全の症状改善に役立ったと分析されています。
一方、ザクロに含まれる植物性エストロゲンとミネラル成分は、頭皮への血流を促進し、毛根に栄養を供給することで、抜け毛予防にも役立ちます。
女性の果物として知られるザクロの効能が、最近では男性にも効果的であるという研究結果が発表されています。米国癌学会が発行する「臨床癌研究誌」によると、前立腺癌患者に3年間毎日ザクロ原液を飲ませたところ、ザクロに含まれるアントシアニンやタンニンなどの成分が抗癌作用を発揮し、腫瘍の増殖速度を遅らせたといいます。
ザクロの摂取方法
ザクロはザクロの木の実で、硬くて黄みがかった皮に包まれ、果肉は甘酸っぱい味がします。様々な方法で好みに合わせて摂取できますが、生果実をそのまま食べたり、原液、粉末、濃縮液、ジュースなどで摂取できます。特にザクロは果肉だけでなく、種や皮にも栄養分が豊富に含まれているため、全体をすりつぶして食べるのも良い方法です。ザクロの果肉には多くの種子があり、この種子にエラグ酸が含まれています。エラグ酸は水溶性成分であるため、ジュースなどで飲むと吸収率が高まるという利点があります。空腹時にザクロジュースを飲むと、酸味成分が胃粘膜を刺激する可能性があるため、食後30分から1時間、または食事中に飲むのが良いでしょう。
ただし、子宮筋腫などの女性疾患を患っている患者の場合は、ザクロを過剰摂取すると症状が悪化する可能性があるので注意が必要です。
- 女性の果物として知られるザクロの効能が、最近では男性にも効果的であるという研究結果が発表されています。
- ザクロはザクロの木の実で、硬くて黄みがかった皮に包まれ、果肉は甘酸っぱい味がします。
