アダプトゲン
聞き慣れない名前のアダプトゲンは、古代インドのアーユルヴェーダ医学で特効薬として使われていたハーブに含まれる成分を指します。エゾウコギ、高麗人参、オウギ、甘草、アシュワガンダ、ロディオラ、ホーリーバジル、マカなどが代表的な植物性アダプトゲンです。どのように効果を発揮するのかは明らかではありませんが、アダプトゲンの代表的な効能は、さまざまな種類のストレスに対して広範囲に抵抗力を持たせることです。つまり、かなり低下した副腎の機能を再び正常に戻す役割を果たします。また、ストレスホルモンであるコルチゾールの生成と分泌を助けます。パントテン酸と一緒に摂取すると相乗効果が期待できます。アダプトゲンはコルチゾール分泌命令を出す視床下部-下垂体-副腎軸を鎮静させる効果もあり、ストレスを受けてもストレスを感じさせないようにすることで、副腎の酷使を減らします。
聞き慣れない名前のアダプトゲンは、古代インドのアーユルヴェーダ医学で特効薬として使われていたハーブに含まれる成分を指します。
オメガ3
コルチゾールは抗炎症作用を持ちます。副腎疲労症候群によってコルチゾール分泌が適切に行われないと、炎症が起きても取り除くことができません。このとき必要な栄養成分がオメガ3です。オメガ3は不足しているコルチゾールの代わりに炎症を取り除きます。副腎疲労症候群はインスリン抵抗性を伴いますが、オメガ3には抗炎症作用に加えてインスリン抵抗性を軽減する効能もあり、非常に良い栄養成分です。
ミネラル
ミネラルはエネルギー代謝とホルモン生成を助けます。副腎疲労症候群の初期段階であれば、総合ミネラルを摂取するだけでも効果が期待できます。副腎に役立つ代表的なミネラルはマグネシウムと亜鉛です。マグネシウムは筋肉の収縮と弛緩だけでなく、コルチゾール合成の原料としても使用されます。ストレス緩和にマグネシウムが役立つのはこのためです。亜鉛もホルモンの合成と分泌を助けます。マグネシウムと亜鉛は、カルシウムと銅があって初めてその効能を十分に発揮します。これにセレン、モリブデン、クロム、ヨウ素を摂取すると良いとされているため、総合ミネラル製品を摂取することをお勧めします。
乳酸菌、消化酵素
副腎疲労を患っている人のほとんどは胃酸分泌量が少なく、タンパク質の消化がうまくいきません。そのため、ガスがたまりやすく、げっぷやお腹の張りが頻繁に起こります。このとき、消化を助けるペプシン、パパイン、パンクレアチンなどの消化酵素や乳酸菌が役立ちます。腸の状態が悪い人は脳神経系疾患と密接に関連しているという研究も多数あります。ストレス管理と胃腸管理を連携させて健康管理に気を配る必要があります。
- 聞き慣れない名前のアダプトゲンは、古代インドのアーユルヴェーダ医学で特効薬として使われていたハーブに含まれる成分を指します。
- コルチゾールは抗炎症作用を持ちます。副腎疲労症候群によってコルチゾール分泌が適切に行われないと、炎症が起きても取り除くことができません。
- ミネラルはエネルギー代謝とホルモン生成を助けます。副腎疲労症候群の初期段階であれば、総合ミネラルを摂取するだけでも効果が期待できます。
- 副腎疲労を患っている人のほとんどは胃酸分泌量が少なく、タンパク質の消化がうまくいきません。
