ニンニク、シナモン
ニンニクは天然の抗生、抗菌食品です。リン、カルシウム、カリウム、タンパク質、多量のビタミンB、Cをはじめ、健康に有用な成分を含んでいます。コレステロール、特に悪玉LDLコレステロール値を下げ、血液が血管に凝集するのを防ぎ、心臓発作や脳卒中を予防します。いくつかの研究によると、匂いを消したニンニクパウダーは抗血栓作用があります。また、ニンニクは血圧を下げ、血液中の余分なブドウ糖を清掃し、気管支うっ血や咽頭炎を治療し、風邪の症状を緩和する効果もあります。
シナモンには強力な血液希釈剤であるクマリンが含まれています。最も広く使われている血液希釈剤であるワルファリンもクマリンから派生したものです。韓国、中国、ベトナムなど東アジアで主に生産されるカシアシナモンは、スリランカ、インドなどで採れるセイロンシナモンに比べてクマリンが多く含まれています。しかし、クマリンを多く含むシナモンを長期摂取すると肝臓に損傷を与える恐れもあるため、過剰な量を長期間摂取することは避けるのが良いでしょう。
ニンニクは天然の抗生、抗菌食品です。リン、カルシウム、カリウム、タンパク質、多量のビタミンB、Cをはじめ、健康に有用な成分を含んでいます。
イチョウ葉エキス
イチョウの葉から作られたハーブサプリメントは、アメリカやヨーロッパで最も人気があります。一般的に言われるギンコビロバは、イチョウ葉エキスの学名を指します。イチョウ葉エキスは動脈と毛細血管の正常な構造と弾力性を維持し、赤血球が凝集するのを防ぎ、血液がスムーズに循環するのを助けます。イチョウ葉には多量の生理活性成分が含まれており、これらの成分は血行改善を助け、清潔な血管を維持し、血液循環を円滑に促進します。また、人体のすべての細胞と酸素にブドウ糖を供給し、脳および神経末端まで血液の流れをスムーズにし、記憶力と認識機能の向上にも大きく貢献します。ある研究によると、イチョウ葉エキスは血栓を治療する薬であるストレプトキナーゼと同様の効果があるとのことです。
オメガ3
血行改善および血中中性脂肪改善に役立つ代表的な成分です。オメガ-3は血栓を溶かして血液循環を円滑にする効果があります。魚の生臭さが苦手な人や、肉類やインスタント食品中心の飽和脂肪中心の食習慣を持つ人には、オメガ-3のような不飽和脂肪酸の摂取が不可欠です。ただし、手術を控えている患者や血圧の薬を服用している場合は、摂取を控えるのが良いでしょう。
- ニンニクは天然の抗生、抗菌食品です。リン、カルシウム、カリウム、タンパク質、多量のビタミンB、Cをはじめ、健康に有用な成分を含んでいます。
- イチョウの葉から作られたハーブサプリメントは、アメリカやヨーロッパで最も人気があります。
- 血行改善および血中中性脂肪改善に役立つ代表的な成分です。オメガ-3は血栓を溶かして血液循環を円滑にする効果があります。
