脳、目の健康をサポート
オメガ3は脳の健康にも良いとされています。脳の血行を促進し、脳血管の閉塞によって引き起こされる「血管性認知症」の予防に役立つ可能性があります。また、脳の60%を占める「脂肪」のうち20%が「DHA」です。DHAは脳細胞を再生し、脳細胞間のスムーズな連携を助けます。これにより、記憶力と脳の学習能力を高めます。実際にDHAを多く摂取するほど学習能力が高いという研究結果もあります。米国カリフォルニア大学の研究によると、オメガ3はアルツハイマー型認知症を引き起こす「ベータアミロイド」が脳に蓄積するのを防ぎます。脳で記憶を司る海馬の神経細胞の損失を減少させ、認知機能の改善にも役立つとされています。また、オメガ3は食品医薬品安全処から「血中中性脂肪の改善」「血行改善」「目の乾燥改善」に役立つという機能性を認められています。
オメガ3は脳の健康にも良いとされています。脳の血行を促進し、脳血管の閉塞によって引き起こされる「血管性認知症」の予防に役立つ可能性があります。
男性の生殖機能をサポート
デンマーク大学の研究チームが「JAMA Network Open」誌に発表した約1700人の若い男性を対象とした研究結果によると、魚油サプリメントの摂取は精子数の増加、精巣の肥大化、男性の生殖能力を高めるホルモン濃度の増加と関連していることが示されました。すべての男性がオメガ-3脂肪酸の摂取から恩恵を受けることができますが、特に精子の質が良くない人々が最大の恩恵を受けることができると示されました。研究結果では、過去3ヶ月以内に魚油サプリメントを60日以内に摂取した男性は、全く摂取しなかった男性よりも精液量が0.38ml多く、60日以上摂取した男性は0.64ml多いことが示されました。また、サプリメントを摂取しなかった男性と比較して、60日以内と60日以上摂取した男性は、精巣の大きさもそれぞれ0.8mlと1.5ml大きいことが示されました。その他にも、魚油サプリメントを摂取した男性は精子数が多く、運動性が健康な形状の精子も多いことが示されました。研究チームは「オメガ-3脂肪酸は生殖能力に不可欠な豊富な脂肪酸を持つ精子細胞膜の構成が適切な精子機能に決定的であり、精子細胞膜中のオメガ-3脂肪酸は精子が成熟するにつれて増加するが、人体内で合成できないため摂取を通じて強化する必要がある」と述べています。
- オメガ3は脳の健康にも良いとされています。脳の血行を促進し、脳血管の閉塞によって引き起こされる「血管性認知症」の予防に役立つ可能性があります。
- デンマーク大学の研究チームが「JAMA Network Open」誌に発表した約1700人の若い男性を対象とした研究結果によると、魚油サプリメントの摂取は精子数の増加、精巣の肥大化、男性の生殖能力を高めるホルモン濃度の増加と関連していることが示されました。
