口腔乾燥症（ドライマウス）— なぜこんなに口が渇くのでしょうか？

口腔乾燥症を緩和するための生活ガイド

口腔乾燥症の原因が明確な場合は原因を取り除いたり、管理することで症状は好転しますが、原因が不明確な場合や、原因をすぐに取り除けない場合は、生活習慣の改善と管理が非常に重要です。<br> 常に口腔内を清潔に保ち、定期的な歯石除去も重要です。口の中が乾かないように水を頻繁に飲み、無糖ガムを噛んだり、酸っぱい果物、ビタミンなどを摂取して唾液腺を刺激し、唾液の分泌を促すことも役立ちます。飲酒、喫煙、過労などは口腔乾燥症をさらに悪化させるため避け、夜寝るときには加湿器を使用し、リップクリームやワセリンを頻繁に塗るようにしましょう。口の中が乾燥していると虫歯になりやすい環境なので、糖分の摂取を制限し、フッ素を適切に利用して予防します。