「コロナ時代」の健康管理
ビタミンDはよく知られているように、骨を丈夫にします。リンとマグネシウムの吸収を促進しますが、最も劇的な効能は、腸でのカルシウム吸収を促進することです。ビタミンDは、カルシウムが腸の内腔から上皮組織を経て血液へ運ばれるタンパク質が発現するよう刺激します。ビタミンDがなければ、消化器系はカルシウムを適切に吸収できません。ビタミンDが不足すると、新生児や子供にはくる病、成人には骨軟化症が発生する可能性があります。骨の健康はもちろんのこと、今日、ビタミンDの重要性を強調する決定的な理由は、免疫力を高める効果があるためです。最近、ビタミンDが様々な癌の予防に関与し、風邪やインフルエンザなどの感染症を克服するのに役立つという研究結果があります。ビタミンDが免疫ビタミンまたは抗癌ビタミンと呼ばれるゆえんです。免疫を担う様々な白血球にはビタミンD受容体があり、体内に取り込まれたビタミンDを受け入れます。白血球はビタミンDを介して体内の炎症物質を抑制し、ウイルスや細菌を殺す免疫タンパク質を生成します。ビタミンDはT細胞、マクロファージなどの免疫細胞の生成と活性を促進し、間接的に外部物質から私たちの体を保護します。実際、チャウム免疫増強クリニックのオ・スヨン教授チームが健康診断対象者2095人を対象に行った研究の結果、ビタミンDが不足している男性は免疫細胞である「NK細胞（ナチュラルキラー細胞）」の活性度が低いことが確認されました。
ビタミンDはよく知られているように、骨を丈夫にします。リンとマグネシウムの吸収を促進しますが、最も劇的な効能は、腸でのカルシウム吸収を促進することです。
コロナ19とビタミンDとの相関関係研究
最近、アルゼンチン・マイモニデス大学の研究チームは、ビタミンDの補給が新型コロナウイルスワクチンの予防効果を高める可能性があると主張しました。国際学術誌「Vaccine」に掲載された彼らの主張によると、これまでの研究で、ビタミンDの数値が低い人は正常なビタミンDの数値を持つ人よりもインフルエンザワクチン接種後の血清保護率が低いことが明らかになっています。また、ビタミンDの数値が低い新型コロナウイルス患者は、免疫細胞の一つである「CD8+ T」が減少するという研究もありました。研究チームは「ビタミンDを補給することで、新型コロナウイルスワクチンに反応する免疫システムの能力を最大限に発揮できる」と述べています。
1年前の7月20日、世界で最も強力なスーパーコンピューターである米国オークリッジ国立研究所（Oak Ridge National Laboratory）のSummitシステムを活用し、新型コロナウイルス感染症の病態メカニズムとその治療法をFDAが承認した医薬品の中から探す研究結果がオンライン国際科学学術誌『eLife』に発表されました。これによると、7つの潜在的な治療薬が新型コロナウイルス感染症に効果があるとして選定され、そのうちの1つがビタミンDで、残りはすべて処方薬でした。
今年5月、米国CRN財団は、ビタミンDと新型コロナウイルスに関する消費者教育ウェブサイト「Vitamin D & Me!」を立ち上げ、ビタミンD健康キャンペーンを開始しました。これは、ビタミンDと新型コロナウイルスに関する臨床研究を追跡・要約し、ビタミンDと新型コロナウイルスに対して脆弱な層である55歳以上の成人を対象に、ビタミンD欠乏または不足のリスクと、新型コロナウイルス感染症およびその他の呼吸器感染症に関する最新の臨床情報を提供するためです。
今年3月、イタリアのヒポクラテス医療団体（ippocrateOrg）は、新型コロナウイルス患者の治療指針としてビタミンD高用量療法を使用し、これまで6000人以上を副作用なしで治療したと発表しました。その他にも、ビタミンDが不足すると、▲新型コロナウイルス感染リスクが高い（米国シカゴ大学・米国フロリダ大学・英国キングスカレッジ大学）▲新型コロナウイルス感染後の死亡リスクが高い（米国ノースウェスタン大学）などの研究結果もあります。
もちろん、ビタミンDが低い人は活動量も少なく、健康的な生活を送っていなかった可能性があり、新型コロナウイルス感染症にさらに脆弱な集団である可能性もあります。しかし、ビタミンDが全体的な免疫機能を高めることができるのは明らかです。
ビタミンD摂取ガイド
ビタミンDは脂溶性であるため、毒性に注意が必要で、週に2～3回、15分ずつ日光を浴びれば必要な量が十分に生成されるため、「太陽のビタミン」とも呼ばれます。健康な人が日光の下で活動するだけであれば、特にビタミンDサプリメントを摂る必要はありません。しかし、地理的に北緯35度以上の地域では、日光への露出だけではビタミンDを十分に得られないだけでなく、微細粒子状物質や猛暑、社会的距離の確保などで屋外活動がそれほど楽ではない最近では、裸で十分に日光浴をするか、別途ビタミンDを補給する必要があるという意見が説得力を増しています。特に主に屋内で仕事をする人や夜勤をする人は日光を浴びられないため、ビタミンDを別途摂取することが推奨されます。高齢者も加齢により皮膚でのビタミンD合成能力が低下するため、補給することが推奨されます。
- ビタミンDはよく知られているように、骨を丈夫にします。リンとマグネシウムの吸収を促進しますが、最も劇的な効能は、腸でのカルシウム吸収を促進することです。
- 最近、アルゼンチン・マイモニデス大学の研究チームは、ビタミンDの補給が新型コロナウイルスワクチンの予防効果を高める可能性があると主張しました。
- ビタミンDは脂溶性であるため、毒性に注意が必要で、週に2～3回、15分ずつ日光を浴びれば必要な量が十分に生成されるため、「太陽のビタミン」とも呼ばれます。
