定期検診は必須
大事故を防ぐために車の定期点検を行うように、歯周病予防のためには病院・診療所への受診が必須です。痛みを感じたり、歯がぐらついたりするときには、すでに重症であることが多いため、事前に備える必要があります。検診周期は状況によって少し異なりますが、歯科医に健康と診断された人や40代以降の成人は、半年に一度程度の検診を受ければよいでしょう。また、結婚直前の女性、慢性疾患患者、閉経後の女性、60歳以上の高齢者、障害者は4ヶ月ごとに病院・診療所を訪れ、妊婦や歯茎の手術を受けた人は2～3ヶ月に一度検診を受け、定期的なスケーリングを行うことをお勧めします。
大事故を防ぐために車の定期点検を行うように、歯周病予防のためには病院・診療所への受診が必須です。痛みを感じたり、歯がぐらついたりするときには、すでに重症であることが多いため、事前に備える必要があります。
正しい歯磨き
他の病気と異なり、歯周病には確実な予防法があります。それが正しい歯磨きです。最も重要な点は、歯を磨くのではなく、歯と歯の間、歯と歯茎の間をしっかり磨くことです。歯の表面は歯磨きがしやすいですが、歯と歯の間、歯と歯茎の間は正しく磨くのが難しいです。この部分を放置すると、歯茎の病気にかかるリスクが高まります。歯ブラシの毛先を深く差し込み、歯と歯茎の間を左右に短くこすった後、上下に回転させる方法が良いでしょう。順番は奥歯の内側から始めます。下の奥歯の内側を右から左へゆっくり移動しながらすべて磨き、上の奥歯の内側を左から右へ磨きます。その後、歯の外側を磨き、食べ物を噛む歯の上下部分を磨きます。奥歯の一番奥の面と舌も忘れずに磨きましょう。多くの人が歯磨き粉を絞るときや絞った後、歯ブラシの毛先に水をつけます。泡立ちが良いと歯磨きがよくできているような気がするからですが、実際には全く逆の効果を示します。歯磨き粉が希釈されるため、できるだけ水をつけない方が良いでしょう。また、歯磨き粉は歯ブラシの毛の中に染み込むように押し付けて絞ると効果的です。
口腔衛生管理
正しい歯磨きで確実な口腔衛生管理を始めるための最初の条件は、良い歯ブラシを選ぶことです。歯科医が患者から最もよく受ける質問の一つが「どのような歯ブラシを使えばいいのか」ということです。一番良い歯ブラシは自分に合った歯ブラシです。自分に合った歯ブラシを選ぶ最も良い方法は、歯科専門医のカウンセリングを受けて、自分に合った歯ブラシの毛の大きさ、長さ、形状、毛の硬さを確認することです。歯ブラシの形や毛の断面は効果とはあまり関係ありません。ただし、歯ブラシの毛は歯2本半を覆うものが良く、毛の硬さは歯茎の状態に合わせて選ぶべきです。もし歯茎と歯に問題がなければ中程度の硬さ、歯茎が弱い場合は柔らかい歯ブラシの毛を使えばよいでしょう。さらに、デンタルフロス、歯間ブラシ、歯茎刺激器などの口腔衛生用品も歯茎の健康維持に役立ちます。歯周病患者は歯磨きだけでは歯と歯茎の間に挟まったプラークを除去できません。歯周病は生活習慣病です。患者が症状を感じる頃にはすでに重症化している状況が多いため、常に事前のチェックが必要です。特に50代以降から口内構造の変化が現れるため、管理方法も変える必要があります。40～60歳までに健康な生活習慣を確立できなければ、それ以降に健康な口腔状態を維持することは困難です。歯周病を糖尿病のように一生付き合う伴侶性の病気であり、管理の病気と捉え、口腔衛生管理の良い習慣を身につける必要があります。
- 大事故を防ぐために車の定期点検を行うように、歯周病予防のためには病院・診療所への受診が必須です。
- 他の病気と異なり、歯周病には確実な予防法があります。それが正しい歯磨きです。
- 正しい歯磨きで確実な口腔衛生管理を始めるための最初の条件は、良い歯ブラシを選ぶことです。
