ストレスと疲労 – 肝臓デトックス剤
最近、女性の社会進出が増えるにつれて、ストレスや疲労による女性の肝臓へのダメージは深刻な問題となっています。人が疲れを感じるのは、すべて肝臓のせいです。肝臓は体内の老廃物をきれいに洗い流し、排出する役割を担っていますが、その機能が低下すると体内に毒素が蓄積し、新陳代謝を妨げ、疲労が蓄積されます。特に女性の肝臓は男性に比べて20％小さく、脂肪組織が多いため損傷を受けやすいです。頻繁なストレス、過度な仕事、家事や育児などの肉体労働にさらされているワーキングマザーの肝臓はさらに危険です。肝臓の機能を回復させる助けとなる栄養剤を摂取する必要があります。
最近、女性の社会進出が増えるにつれて、ストレスや疲労による女性の肝臓へのダメージは深刻な問題となっています。
円滑な新陳代謝 – ビタミンB
精神的、肉体的ストレスを受けると、新陳代謝が滞り、肌トラブルが発生し、神経過敏やうつ病などの問題が生じる可能性があります。疲労回復、抗酸化作用、弾力のある肌のためには栄養剤を摂る必要があります。エネルギー代謝に関わるビタミンBが不足すると、疲れを感じやすくなり、消化不良や食欲不振につながります。特にビタミンB1が不足すると、体がむくみやすくなったり、疲れやすくなったりするなどの症状が現れます。ビタミンB2が欠乏すると、弾力低下、ニキビなどの肌トラブルが発生する可能性があります。これを改善するために、ビタミンB補助剤の摂取をおすすめします。
生理痛 – マグネシウム、ビタミンE、オメガ
男性にはわからない女性だけの苦痛。子宮の構造や疾患による痛みではない一般的な生理痛は、子宮の筋肉が収縮することで血管への酸素供給が不足し、痛みを感じるものですが、子宮の筋肉が収縮する原因は、子宮が生理血を押し出すために子宮を収縮させる物質であるプロスタグランジンという物質が増加するためです。この物質は子宮内膜で生成され、出産時にも分泌されて陣痛を引き起こします。また、プロスタグランジンは痛みを促進する作用があり、過剰に分泌されると子宮の収縮が強くなり、痛みも増します。生理痛を和らげる栄養剤としては、マグネシウムとビタミンEが推奨されます。マグネシウムは筋肉を弛緩させる効果があり、生理痛を軽減します。もしマグネシウムによって下痢や腹痛が生じた場合は、服用量を減らすか服用を中止すればすぐに回復します。抗酸化作用もあるビタミンEは、炎症を抑制し、血行を促進する作用があり、生理痛緩和に役立ちます。生理痛の原因となるプロスタグランジンの生成を抑制する役割を持つオメガ-3、オメガ-6などの不飽和脂肪酸の摂取も有効です。
- 最近、女性の社会進出が増えるにつれて、ストレスや疲労による女性の肝臓へのダメージは深刻な問題となっています。
- 精神的、肉体的ストレスを受けると、新陳代謝が滞り、肌トラブルが発生し、神経過敏やうつ病などの問題が生じる可能性があります。
- 男性にはわからない女性だけの苦痛。子宮の構造や疾患による痛みではない一般的な生理痛は、子宮の筋肉が収縮することで血管への酸素供給が不足し、痛みを感じるものですが、子宮の筋肉が収縮する原因は、子宮が生理血を押し出すために子宮を収縮させる物質であるプロスタグランジンという物質が増加するためです。
