40代～50代
職場や家庭で多くの役割を担っている40代～50代は、多くの疾患に備える必要があります。この時期にはホルモン変化により男女ともに更年期が訪れます。睡眠障害や疲労感が主な症状として現れ、エネルギー代謝が低下し、生活習慣病が発症する可能性があるため、高用量のビタミンB、中でもB6、9、12が高用量で配合された製品が必要です。また、老化を防ぐコエンザイムQ10と、骨の健康や骨粗しょう症の予防、生活習慣病の予防に役立つビタミンDを補給する必要があります。特に女性の場合、更年期が過ぎて閉経すると骨粗しょう症の発症リスクが急増します。骨粗しょう症の予防にはミネラル成分が重要な役割を果たしますが、中でも特に骨の主要成分であるカルシウムが重要です。カルシウムを摂取する際には、マグネシウムとビタミンDも十分に摂取することが推奨されます。ビタミンDはカルシウムの吸収に、マグネシウムはビタミンDの活性化に影響を与えるためです。
職場や家庭で多くの役割を担っている40代～50代は、多くの疾患に備える必要があります。この時期にはホルモン変化により男女ともに更年期が訪れます。
60代以上
60代以上では、老化による様々な心血管疾患や脳血管疾患が発生します。RTGオメガ3、ルテイン、セレンの3つが必要です。60代に最も推奨されるサプリメントは、血行改善とコレステロール値を下げるRTGオメガ3です。オメガ-3脂肪酸は体内で生成できないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。最近、オメガ3とビタミンDを摂取し、週3回運動するとがんを予防できるという研究結果が出ました。スイスのチューリッヒ大学の研究チームが70歳以上の高齢者2,157人を分析した結果、オメガ-3脂肪酸とビタミンDを摂取し、運動も実践したグループのがん発生リスクの割合が0.39と最も低かったそうです。オメガ3はがん細胞の成長に利用されるベータカテニンタンパク質を分解し、ビタミンDはがん細胞の成長を抑制する役割を果たします。また、米国国立衛生研究所（NIH）は、オメガ3を含む食事を摂取することでアルツハイマー病の発症リスクを低下させ、関節リウマチの症状改善にも役立つと報告しています。そして、視力低下や白内障予防に必要なルテイン、最後に強力な抗酸化物質であるセレンが必要です。
- 職場や家庭で多くの役割を担っている40代～50代は、多くの疾患に備える必要があります。
- 60代以上では、老化による様々な心血管疾患や脳血管疾患が発生します。RTGオメガ3、ルテイン、セレンの3つが必要です。
