Wellness
冬場
ノロウイルス警報！
ノロウイルスはマイナス20度以下の温度でも生存できるため、冷蔵庫に保存した果物や野菜も食べる前に再度よく洗ってから食べなければなりません。果物や野菜などは流れるきれいな水でよく洗ってください。食卓や食器、まな板などの調理器具を通じても感染する可能性があるため、熱湯消毒をすれば感染を効果的に防ぐことができます。
01
野菜＆果物を洗って食べる
ノロウイルスはマイナス20度以下の温度でも生存できるため、冷蔵庫に保存した果物や野菜も食べる前に再度よく洗ってから食べなければなりません。果物や野菜などは流れるきれいな水でよく洗ってください。食卓や食器、まな板などの調理器具を通じても感染する可能性があるため、熱湯消毒をすれば感染を効果的に防ぐことができます。
ノロウイルスはマイナス20度以下の温度でも生存できるため、冷蔵庫に保存した果物や野菜も食べる前に再度よく洗ってから食べなければなりません。
— OPLE健康情報
02
加熱して食べる
一度発生すると急速に広がるノロウイルスにも弱点があります。それは熱い温度です。低温では強い生命力を持っていますが、中心温度が摂氏85度以上で1分以上十分に加熱すると生き残ることはできません。したがって、食品を完全に加熱して食べるのが良いです。ノロウイルスが流行する時期には生食を控え、カキ、貝などの魚介類は加熱して食べてください。水も必ず沸騰させて飲むことをお勧めします。熱い食品は60度以上で保存し、冷たい食品は4度以下で冷蔵保存するのが良いです。 <br><br><br><br><br>
03
免疫力を強化する
ノロウイルスはまだ抗ウイルス薬が開発されていません。感染を予防できるワクチンもない状況で、予防が最善の方法と言えます。病気に対する抵抗力を高め、外部から侵入した細菌やウイルスに体が感染するのを防ぐ免疫力を高めてください。免疫力を高める代表的な栄養補助食品としてプロバイオティクス乳酸菌があり、乳酸菌の免疫力強化効能は研究論文を通じて立証されています。また、ノロウイルスによって発生する腸炎は、腸内善玉菌が不足するとより簡単に罹患する可能性があります。腸内善玉菌を増やし、有害細菌を抑制するためにも乳酸菌を摂取することが役立ちます。
Key Points
冬場 — ノロウイルス警報！ — 主要ポイント
- ノロウイルスはマイナス20度以下の温度でも生存できるため、冷蔵庫に保存した果物や野菜も食べる前に再度よく洗ってから食べなければなりません。
- 一度発生すると急速に広がるノロウイルスにも弱点があります。それは熱い温度です。
- ノロウイルスはまだ抗ウイルス薬が開発されていません。感染を予防できるワクチンもない状況で、予防が最善の方法と言えます。
