건강정보
Wellness 잠이 보약 OPLE 건강정보 3 min read 비타민 B는 수면에 도움을 줍니다. 티아민(비타민 B1)은 몸 속 에너지를 만들어 내는 과정에 도움을 주는 영양소입니다. 부족하면 식욕 부진, 무감각, 단기 기억력 감소,...
Wellness 중장년층 활력 충전 OPLE 건강정보 4 min read 비타민D와 마찬가지로 한국인의 절반 가까이는 비타민A를 부족하게 섭취하고 있습니다. 비타민A는 어두운 곳에서 눈이 잘 적응하게 하는 세포 생성을 촉진하고 백혈구 생산을 돕기...
Immunity 당신의 면역력은 안녕하신가요? OPLE 건강정보 7 min read 아미노산의 한 종류인 글루타치온은 강력한 항산화작용으로 전신의 조직과 세포를 보호, 노화를 촉진하는 유리기를 없애 주며, 손상되거나 감염된 간을 회복시키는 역할을 합니다. 면역체계를...
Wellness 잃어버린 근육을 찾아서.. OPLE 건강정보 4 min read BCAA(Branched-chain amino acid, 분자사슬아미노산)은 근육 합성을 촉진하는 필수 아미노산인 로이신(Leucine) · 이소로이신(Isoleucine) · 발린(Valine)이 함유된 아미노산입니다. 로이신은 근육 단백질 합성을 증대 시키는...
Wellness 건강하게 응원하자 OPLE 건강정보 3 min read 집에서 경기를 시청하다 보면 옆으로 비스듬하게 누운 편한 자세로 TV를 보는 경우가 많습니다. 이런 자세는 몸 전체 균형을 깨뜨리고 척추와 목뼈에 물리적인 압박을...
Liver Health 간(肝)에 혹독한 겨울 OPLE 건강정보 5 min read 서양엉겅퀴라고 불리는 식물 밀크시슬의 추출물은 간장영양제나 치료제로 많이 사용됩니다. 밀크시슬의 모든 부분은 식용할 수 있으며, 소화를 도와줍니다. 씨앗과 잎은 모유부족, 기침,...
Wellness 여드름 ≠ 청소년기 전유물 OPLE 건강정보 3 min read 전문가들은 "항산화제는 햇빛, 흡연, 대기 오염원에 의한 손상을 막는 2차 방어선"이라고 말합니다. 항산화제는 피부를 손상하는 유해 산소를 스펀지처럼 빨아들여 제거합니다. 이너뷰티...