肺炎予防 — 風邪？肺炎？

肺炎予防

十分な休息と適切な栄養状態を保つことが重要です。栄養不足は肺炎発症のリスク因子であるため、普段の食生活、運動、規則正しい生活を通じて十分に栄養を補給し、免疫力向上に努める必要があります。高齢者や免疫力が低下している方、糖尿病、腫瘍、心肺疾患などの基礎疾患をお持ちの方は、インフルエンザワクチンと肺炎球菌ワクチンの接種が必須です。また、肺炎は空気感染する疾患であり、他人に感染させる可能性があり、ご自身も他の疾患にさらされる恐れがあります。そのため、人が多く集まる場所への外出や長期間の外出は避けるのが良いでしょう。最も重要なのは、個人衛生を徹底することです。肺炎菌は口から侵入するため、口腔内を清潔に保つことが重要です。肺炎を含む呼吸器感染症を予防する簡単で安価な方法は、手洗いです。肺炎発症の約30%は喫煙と関連しているため、禁煙も重要な予防法です。