グルコサミンとコンドロイチン
グルコサミンとコンドロイチンは、関節の軟骨や靭帯の原料となる、または構成要素となる成分です。グルコサミンは体内で自然に作られる天然アミノ糖の一つで、関節や軟骨の構成成分として摂取すると痛みが軽減され、可動域が広がり、関節炎が改善される効果があると言われています。コンドロイチンは軟骨の主成分であり、軟骨だけでなく筋肉や骨格を正しく維持します。加齢とともにコンドロイチンの生産が減少すると、軟骨の機能が低下し、変形性関節症になりやすくなります。したがって、コンドロイチンの摂取は関節炎の改善に役立つ可能性があります。
グルコサミンとコンドロイチンは、関節の軟骨や靭帯の原料となる、または構成要素となる成分です。グルコサミンは体内で自然に作られる天然アミノ糖の一つで、関節や軟骨の構成成分としてグルコサミンを摂取すると痛みが軽減され、可動域が広がり、関節炎が改善される効果があると言われています。
コラーゲンとビタミンC、ヒアルロン酸、亜鉛
コラーゲンは皮膚、靭帯、軟骨、骨などを構成するタンパク質であり、関節炎にとっても重要な成分です。しかし、単独で摂取しても吸収されず効果がないため、コラーゲンの合成に必須な成分であるビタミンCを必ず一緒に摂取することが効果的です。ビタミンCは体の結合組織の主成分であるコラーゲンを合成するために必須な成分です。ヒアルロン酸は関節において、まるで自動車のエンジンオイルのような役割を果たします。ヒアルロン酸は関節腔内にある関節液（滑液）の一構成成分であり、滑液を粘稠にし、この性質が軟骨を保護する作用をします。つまり、骨と骨が連結する関節の動きを滑らかにし、関節の正常な動きのためのクッションの役割を果たします。亜鉛は様々な酵素の構成成分であり、組織に生じた損傷を回復する酵素にも含まれています。亜鉛が欠乏すると損傷した組織の回復が円滑に進まないため、回復促進のために亜鉛を摂取することが望ましいです。長期的に摂取すると銅の欠乏を引き起こす可能性があるため、銅が一緒に配合された製品を推奨します。
オメガ-3脂肪酸
老化により血管の弾力が低下すると、血液供給が円滑に行われなくなり、関節の痛みや運動障害がさらに悪化し、回復期間が長くなります。適度な運動と合わせて、抗炎症効果も持つオメガ-3脂肪酸を摂取することが役立ちます。血行を促進し、血管や神経の炎症を軽減します。また、オメガ-3は関節炎によって引き起こされる関節の炎症がさらに広がるのを防ぐだけでなく、症状を改善するのに大きな助けとなります。加えて、免疫力を補助します。
ボスウェリアとモエギイガイ
ボスウェリアは古くから優れた抗炎症作用、鎮痛作用があり、関節の健康に役立つハーブとして知られています。乳香の木（フランキンセンス）と呼ばれる低木の一種で、香料として長い歴史を持ち、痛みを和らげ、腫れ物などをなくす効能があります。強力な防腐作用、細菌増殖抑制、関節炎緩和、痛み緩和などの効果を持つ一方で毒性はなく、長く服用しても良い鎮痛消炎剤です。精油、ガム、テルペノイド形態の抗酸化成分とボスウェリア酸はボスウェリアの薬効成分で、優れた抗炎症作用により軟骨などの人体の結合組織に生じた炎症を抑制し、関節への血液供給を促進します。一時的な痛み緩和のための化学的関節消炎鎮痛剤とは異なり、関節周囲の細胞と組織の生成を助けながら、抗炎症作用を発揮します。ただし、小児、妊婦、授乳婦、糖尿病患者、低血糖治療中の患者は服用に注意が必要です。エメラルドグリーンの青い殻を持つモエギイガイは、ニュージーランドの人々が長年食してきた食品であり、ニュージーランドのマオリ族の関節健康の秘訣として知られています。米国海洋生薬研究所の研究結果によると、ニュージーランド沿岸に住むマオリ族はモエギイガイと海産物を多く摂取するため、他の地域に住む人々よりも膝関節炎にかかる確率が非常に低いことが明らかになりました。モエギイガイはニュージーランドにのみ自生する貝類で、抗炎症機能を持つ天然成分を含み、オメガ3不飽和脂肪酸（EPA、DHA、DPAなど）が独特な形で結合しており、炎症誘発物質であるロイコトリエンの生成を抑制することで関節の健康に役立ちます。また、軟骨組織の成分であるムコ多糖・タンパク質が多量に含まれており、関節や軟骨に良いとされています。
- グルコサミンとコンドロイチンは、関節の軟骨や靭帯の原料となる、または構成要素となる成分です。
- コラーゲンは皮膚、靭帯、軟骨、骨などを構成するタンパク質であり、関節炎にとっても重要な成分です。
- 老化により血管の弾力が低下すると、血液供給が円滑に行われなくなり、関節の痛みや運動障害がさらに悪化し、回復期間が長くなります。
- ボスウェリアは古くから優れた抗炎症作用、鎮痛作用があり、関節の健康に役立つハーブとして知られています。
