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Immunity ベータグルカン 崩れた免疫力を向上させましょう OPLE健康情報 2 min read ・免疫力強化 ・抗腫瘍/抗がん作用 ・ヒトパピローマウイルス（HPV）症状改善 ・肝機能改善 ・病原性感染症予防 ・抗がん剤併用による相乗作用および抗がん剤副作用低減作用効果 01 ベータグルカンの効能 <div style="width:45%; display:inline-block; margin-left:3%; float:left;"> <p class="title">・免疫力強化<br> ・抗腫瘍/抗がん作用<br> ・ヒトパピローマウイルス（HPV）症状改善<br> ・肝機能改善<br> ・病原性感染症予防<br> ・抗がん剤併用による相乗作用および<br> 抗がん剤副作用低減作用効果 <div style="width:45%; display:inline-block;...
Immunity 免疫健康管理 ラクトフェリンが必要 OPLE 健康情報 3分で読めます 様々な研究結果によると、ラクトフェリンは、がん細胞や細菌、ウイルスに感染した細胞を破壊する「自然殺傷細胞」、白血球の一種で最も割合の多い「好中球」、免疫を担当する「マクロファージ」の活動を増加させ、白血球に変化をもたらします。2016年の小児科学ジャーナルでは、「乳幼児にとってラクトフェリンは自然免疫系の機能を発達させ、感染を予防する上で重要である」と述べています。また、サイトカインと一酸化窒素の産生を増加させ、病原菌の増殖を抑制し、Tリンパ球やBリンパ球などの適応免疫細胞に影響を与え、その結果、細胞と筋肉の健康を助けます。 01 天然免疫治療薬 様々な研究結果によると、ラクトフェリンは、がん細胞や細菌、ウイルスに感染した細胞を破壊する「自然殺傷細胞」、白血球の一種で最も割合の多い「好中球」、免疫を担当する「マクロファージ」の活動を増加させ、白血球に変化をもたらします。2016年の小児科学ジャーナルでは、「乳幼児にとってラクトフェリンは自然免疫系の機能を発達させ、感染を予防する上で重要である」と述べています。また、サイトカインと一酸化窒素の産生を増加させ、病原菌の増殖を抑制し、Tリンパ球やBリンパ球などの適応免疫細胞に影響を与え、その結果、細胞と筋肉の健康を助けます。 様々な研究結果によると、ラクトフェリンは、がん細胞や細菌、ウイルスに感染した細胞を破壊する「自然殺傷細胞」、白血球の一種で最も割合の多い「好中球」、免疫を担当する「マクロファージ」の活動を増加させ、白血球に変化をもたらします。 — OPLE 健康情報 02 ニキビ、皮膚の傷の緩和 慶熙大学医学栄養学科研究チームの論文によると、炎症性皮膚疾患やニキビを持つ18歳から30歳の患者がラクトフェリン含有乳を摂取したところ、皮膚の状態が改善され、プラセボ群よりもニキビや皮膚の炎症が減少したと述べています。思春期の若者の場合、ラクトフェリンを摂取することで、深刻な皮膚の乾燥やその他の副作用なしにニキビの状態を改善できる可能性があります。また、乾癬患者の場合、赤く見える皮膚病変の大きさが減少したという研究結果が出ています。ラクトフェリンは、紫外線による皮膚損傷の炎症反応を抑制する機能や、傷の回復に不可欠な線維芽細胞のコラーゲン生成を促進する機能も持ち、皮膚の健康に非常に役立ちます。 03 ダイエットおよび幼児の発育 日本の研究によると、ラクトフェリン錠剤を8週間摂取したところ、体脂肪量と体重が減少し、BMIとウエストサイズも小さくなったことから、ラクトフェリンが脂肪蓄積の調整に役立つことが明らかになりました。また、成長期の乳幼児の腸の発育にはラクトフェリンが不可欠です。これは、小腸上皮細胞を分裂させ、小腸の重さや長さの成長を助け、酵素を生成します。さらに、ラクトフェリンは胎児の骨が発達する初期段階で骨成長調節剤として働き、未成熟な骨細胞や骨芽細胞を刺激して軟骨組織の成長を促進する役割を果たします。 研究結果によると、ラクトフェリンが腸に到達した際、睡眠状態であると効果が最も大きくなることが明らかになっており、できるだけ就寝前に摂取するのが良いとされています。1日の摂取量は150〜300mgで、過剰に摂取すると腸の動きが活発になりすぎて腸がたるむような感覚になることがあります。ラクトフェリンは基本的に乳製品であるため、乳製品アレルギーのある人は注意し、妊婦や授乳中の女性は医師と相談の上で服用することをお勧めします。 Key Points 免疫健康管理 — ラクトフェリンが必要 — ポイント 様々な研究結果によると、ラクトフェリンは、がん細胞や細菌、ウイルスに感染した細胞を破壊する「自然殺傷細胞」、白血球の一種で最も割合の多い「好中球」、免疫を担当する「マクロファージ」の活動を増加させ、白血球に変化をもたらします。 慶熙大学医学栄養学科研究チームの論文によると、炎症性皮膚疾患やニキビを持つ18歳から30歳の患者がラクトフェリン含有乳を摂取したところ、皮膚の状態が改善され、プラセボ群よりもニキビや皮膚の炎症が減少したと述べています。 日本の研究によると、ラクトフェリン錠剤を8週間摂取したところ、体脂肪量と体重が減少し、BMIとウエストサイズも小さくなったことから、ラクトフェリンが脂肪蓄積の調整に役立つことが明らかになりました。...
Immunity うんざりする鼻炎 免疫力強化で乗り越えよう OPLE 健康情報 5 min read 最も軽い鼻炎は風邪を引いた時です。風邪の症状が鼻に来て、鼻水が溜まったり流れたりを繰り返します。通常、風邪が治るまでには1〜2週間程度かかりますが、この程度の期間で済む場合は単純性鼻炎と呼ばれます。この期間内に風邪による全身症状が治まっても、鼻の症状が治まらずに続く場合は慢性鼻炎となります。鼻詰まりが主な症状で、左右が交互に詰まることが多いです。主に午前に鼻詰まりと鼻水の症状が最もひどく、午後になると緩和されます。鼻水の色は通常透明ですが、細菌感染がある場合は黄緑色の膿性鼻汁が見られることもあります。慢性鼻炎の場合、持続的な炎症反応により神経が露出して、発作的なくしゃみをすることもあります。再び風邪をこじらせるとさらに悪化し、一年中鼻が詰まって鼻声になります。 01 慢性鼻炎 最も軽い鼻炎は風邪を引いた時です。風邪の症状が鼻に来て、鼻水が溜まったり流れたりを繰り返します。通常、風邪が治るまでには1〜2週間程度かかりますが、この程度の期間で済む場合は単純性鼻炎と呼ばれます。この期間内に風邪による全身症状が治まっても、鼻の症状が治まらずに続く場合は慢性鼻炎となります。鼻詰まりが主な症状で、左右が交互に詰まることが多いです。主に午前に鼻詰まりと鼻水の症状が最もひどく、午後になると緩和されます。鼻水の色は通常透明ですが、細菌感染がある場合は黄緑色の膿性鼻汁が見られることもあります。慢性鼻炎の場合、持続的な炎症反応により神経が露出して、発作的なくしゃみをすることもあります。再び風邪をこじらせるとさらに悪化し、一年中鼻が詰まって鼻声になります。 最も軽い鼻炎は風邪を引いた時です。風邪の症状が鼻に来て、鼻水が溜まったり流れたりを繰り返します。通常、風邪が治るまでには1〜2週間程度かかりますが、この程度の期間で済む場合は単純性鼻炎と呼ばれます。 — OPLE 健康情報 02 アレルギー性鼻炎 アレルギー性鼻炎の鼻水は、透明な鼻水がだらだらと流れます。特に気温差が生じる朝の時間帯にそのような現象がひどく、どこでも気温の変化があると突然だらだらと流れてしまい、困った状況になることもあります。アレルギー反応のため、くしゃみを伴うことも多いです。朝の時間帯に発作的にくしゃみを連発し、「ぶしゅっ」と鼻水を頻繁に拭き取らなければならない場合は、アレルギー性鼻炎と考えられます。もう一つの特徴的な症状はかゆみです。鼻の中、鼻の周りだけでなく目までかゆくなり、アレルギー性結膜炎を併発しやすいです。ひどい場合は耳の中や口蓋までかゆみを訴える方も多いです。症状が持続すると、合併症として中耳炎、副鼻腔炎、咽頭炎などが伴うことがあります。体調不良が続くため体がきつく、かゆみのために集中力が低下します。 03 原因と予防及び治療 慢性鼻炎の原因は、風邪を放置し、鼻の炎症が持続することです。副鼻腔や扁桃組織の慢性的な炎症によって鼻炎が長く続いたり、全身の栄養状態が悪かったり、免疫力が低下している場合にも慢性鼻炎が現れます。アレルギー性鼻炎は、季節の変わり目に特にひどくなります。冬から春、夏から秋にかけて非常に悪化します。以前は春先に特にひどく、花粉症として花粉のせいにする人が多かったのですが、最近では大気汚染などにより田舎よりも都心で発生するケースがはるかに多くなっています。最近ではアレルギー誘発物質を探す中でダニ、ほこり、日光までも抗原として挙げられていますが、専門家は、特定の食物に反応する場合でなければ、抗原物質を探すことにはあまり意味がないと述べています。ほとんどが免疫力低下によって発生するため、免疫力を高めるだけで、日常的なダニ、ほこり、日光の中で遊んでも乗り越えることができます。アレルギー性鼻炎が悪化すると、一年中続くケースがかなり増えました。一般的に、アレルギー性および慢性鼻炎は、幼少期から思春期にかけて症状が悪化し、成人になると症状が緩和されることが多いですが、最近では成人がアレルギー性鼻炎で苦しむ割合が増加しているのも特徴です。夏でもエアコンに常にさらされ、規則的な食事ができず、運動不足にストレスまで加わることで免疫系に問題が生じ、季節の変わり目以外でもアレルギー状態が発生します。免疫は腸機能、体温調節能力、自律神経の問題などが複雑に絡み合って調節されています。適切な食事を摂れず、睡眠も十分にとれず、西洋式の食事や腸粘膜を悪くする食べ物や環境が免疫力低下の原因となります。そのため、予防および治療も鼻炎だけに限定して鼻だけを治療するのではなく、体全体の免疫機能を考慮する必要があります。 Key Points うんざりする鼻炎 — 免疫力強化で乗り越えよう — 主要ポイント 最も軽い鼻炎は風邪を引いた時です。風邪の症状が鼻に来て、鼻水が溜まったり流れたりを繰り返します。 アレルギー性鼻炎の鼻水は、透明な鼻水がだらだらと流れます。特に気温差が生じる朝の時間帯にそのような現象がひどく、どこでも気温の変化があると突然だらだらと流れてしまい、困った状況になることもあります。...
Immunity 帯状疱疹 免疫力が低下する夏に注意 OPLE 健康情報 4 min read 帯状疱疹は季節的要因がある疾患ではありませんが、夏は冷房による室内外の温度差や暑さによる疲労の蓄積、体力低下などで免疫力が低下し、帯状疱疹を発症しやすい状態になるためです。13日の健康保険審査評価院の保健医療ビッグデータによると、昨年帯状疱疹で診察を受けた人は2012年と比較して約23%増加しました。月別の診察人数を見ると、夏に患者が増える傾向が見られました。昨年の帯状疱疹患者は8月に年間最高値を記録し、真夏の患者数は冬期と比較して26%以上多いことが分かりました。過去3年間（2015年～2017年）は毎年8月に帯状疱疹で病院を受診する患者数が年間で最も多かったのです。不規則な生活パターンで免疫力が低下するケースが増え、帯状疱疹にかかる人が多いのですが、特に夏の夜に十分な睡眠が取れないことは免疫力低下の決定的な原因であり、睡眠不足の時に分泌されるホルモンであるコルチゾールは身体の免疫力を低下させるため、十分な睡眠と休息が重要です。 01 夏は特に注意 帯状疱疹は季節的要因がある疾患ではありませんが、夏は冷房による室内外の温度差や暑さによる疲労の蓄積、体力低下などで免疫力が低下し、帯状疱疹を発症しやすい状態になるためです。13日の健康保険審査評価院の保健医療ビッグデータによると、昨年帯状疱疹で診察を受けた人は2012年と比較して約23%増加しました。月別の診察人数を見ると、夏に患者が増える傾向が見られました。昨年の帯状疱疹患者は8月に年間最高値を記録し、真夏の患者数は冬期と比較して26%以上多いことが分かりました。過去3年間（2015年～2017年）は毎年8月に帯状疱疹で病院を受診する患者数が年間で最も多かったのです。不規則な生活パターンで免疫力が低下するケースが増え、帯状疱疹にかかる人が多いのですが、特に夏の夜に十分な睡眠が取れないことは免疫力低下の決定的な原因であり、睡眠不足の時に分泌されるホルモンであるコルチゾールは身体の免疫力を低下させるため、十分な睡眠と休息が重要です。 帯状疱疹は特に季節的要因がある疾患ではありませんが、夏は冷房による室内外の温度差や暑さによる疲労の蓄積、体力低下などで免疫力が低下し、帯状疱疹を発症しやすい状態になるためです。 — OPLE 健康情報 02 全年齢層が注意 比較的免疫力が低い中高年層の発症が多い傾向にあります。昨年、帯状疱疹で診察を受けた患者71万人のうち、半数以上の44万人（62%）が50代以上でした。専門家は、中高年層は暑い夏には過労を避け、ストレスを減らすなど、免疫力維持にさらに力を入れるべきだと助言しています。最近では、若者も免疫力の低下や残業などの過度な業務、学業などによるストレスの多い環境に頻繁にさらされ、発症が増加していると言われています。 03 予防と治療 帯状疱疹は治療期間の差があるだけで、完治が可能です。早期に抗ウイルス剤などで治療することで、帯状疱疹後神経痛などの合併症を防ぐことができるため、疑わしい症状がある場合はすぐに病院を受診することが重要です。帯状疱疹で最も重要なのは初期治療であり、治療時期によって痛みの持続期間が変わると言われています。特に帯状疱疹は、水疱ができる前には単純な風邪や筋肉痛と誤解され、帯状疱疹と関係のない治療を受けやすいです。痛みが始まり、3～10日後に水疱が現れることがほとんどだからです。体の片側だけに水疱ができたら、すぐに皮膚科専門医を受診する必要があります。帯状疱疹の予防は、普段の健康管理が最も重要です。規則正しい食事と継続的な運動、十分な睡眠で安定した生活を送ることが何よりも大切です。過度の飲酒・喫煙も控えるべきです。帯状疱疹は、風邪のように疲れた体が限界を超えた時に誰にでも発生する可能性があります。特に免疫力が低下している時に発症しやすいため、暑くなる夏にはさらに注意が必要であり、健康的な食生活と継続的な運動で体の免疫力を維持することが重要です。 Key Points 帯状疱疹 — 免疫力が低下する夏に注意 — 主要ポイント 帯状疱疹は特に季節的要因がある疾患ではありませんが、夏は冷房による室内外の温度差や暑さによる疲労の蓄積、体力低下などで免疫力が低下し、帯状疱疹を発症しやすい状態になるためです。 比較的免疫力が低い中高年層の発症が多い傾向にあります。昨年、帯状疱疹で診察を受けた患者71万人のうち、半数以上の44万人（62%）が50代以上でした。...
Immunity あなたの免疫力は お元気ですか？ OPLE健康情報 7 min read アミノ酸の一種であるグルタチオンは、強力な抗酸化作用によって全身の組織と細胞を保護し、老化を促進する遊離基を除去し、損傷または感染した肝臓を回復させる役割を果たします。免疫システムを強化し、アルコール性脂肪肝を予防し、放射線から体を保護します。過度の喫煙と飲酒によって体内に蓄積する有害物質を防ぎ、重金属や薬物の解毒に大きく貢献します。したがって、薬物中毒、慢性肝疾患、妊娠中毒、網膜損傷、疲労障害、抗がん剤による白血球減少などに処方される医薬品の成分としても使用され、加えて脳への酸素供給を増やし、関節炎やアレルギーを治療する抗炎症作用も持ちます。 01 グルタチオン アミノ酸の一種であるグルタチオンは、強力な抗酸化作用によって全身の組織と細胞を保護し、老化を促進する遊離基を除去し、損傷または感染した肝臓を回復させる役割を果たします。免疫システムを強化し、アルコール性脂肪肝を予防し、放射線から体を保護します。過度の喫煙と飲酒によって体内に蓄積する有害物質を防ぎ、重金属や薬物の解毒に大きく貢献します。したがって、薬物中毒、慢性肝疾患、妊娠中毒、網膜損傷、疲労障害、抗がん剤による白血球減少などに処方される医薬品の成分としても使用され、加えて脳への酸素供給を増やし、関節炎やアレルギーを治療する抗炎症作用も持ちます。 アミノ酸の一種であるグルタチオンは、強力な抗酸化作用によって全身の組織と細胞を保護し、老化を促進する遊離基を除去し、損傷または感染した肝臓を回復させる役割を果たします。 — OPLE健康情報 02 ビタミン＆ミネラル 免疫機関と細胞の健康を維持・強化するためには、ビタミンA、C、D、Eが効果的です。粘膜を丈夫にするビタミンAとベータカロテン、ウイルス予防効果のあるビタミンC、免疫細胞のうち記憶細胞であるTリンパ球を丈夫にするビタミンD、末梢の血行を助けるビタミンEは、免疫機能の向上に役立ちます。亜鉛は、人体のすべての組織に存在する微量元素です。感染源と戦う白血球の生産を増やし、より積極的に戦うのを助けます。新しい細胞を作るのに不可欠な存在である亜鉛が不足すると、子供は発育が遅れ、大人は新陳代謝が活発な器官ほど影響をより多く受けます。肌が荒れ、傷の治りが遅くなり、脱毛や胃腸障害が起こり、免疫反応がうまく行われず、風邪にもかかりやすくなります。 03 サンブカス（エルダーベリー） サンブカスはエルダーベリーを原料とした免疫力強化、風邪予防製品です。エルダーベリーは豊富なビタミンとミネラル、抗酸化物質を多量に含んでおり、抗酸化、抗ウイルス効果に優れ、免疫力強化に大きく貢献します。北米地域では、エルダーベリーの抽出物をサンブコールとして風邪薬として使用されており、紀元前400年前のヒポクラテスはエルダーベリーを奇跡の治療薬と呼んだほど、その効能は優れています。 04 プロポリス ミツバチが授けてくれた素晴らしい物質。ミツバチが木の樹液、花の雄しべと雌しべから採取した花粉とミツバチの分泌物で作られた天然の抗菌物質です。細菌が繁殖しやすい高温と、何万ものミツバチが共に暮らす巣箱が外部汚染から安全に保たれるのも、プロポリスが持つ抗菌能力のためだと言われています。プロポリスには、活性酸素から細胞を保護する免疫力の核心物質であるクマル酸をはじめ、抗酸化作用と老化防止、免疫力強化作用のあるバイオフラボノイドが豊富に含まれており、人体に有益な有機物が含有されているため、ウイルスから私たちの体を守ってくれます。抗菌、抗酸化、免疫力強化、抗真菌、胃炎・胃潰瘍緩和、鎮痛、血圧降下、血糖維持、細胞膜強化、傷治癒、骨強化などの驚くべき効果を持っています。 05 乳酸菌 人体免疫力の70％は腸で作られます。腸は単に食べ物を消化する機能だけでなく、体内に入ってきた毒素や有害菌をろ過するため、免疫力と直結します。腸内有用菌が減少すると、免疫細胞が適切に成熟せず、アトピーなどの様々なアレルギー疾患が発生します。また、有用菌は食べ物から入ってきた大腸菌やサルモネラ菌などの病原性微生物や毒素を除去し、腸の健康を守り、免疫システムを強化します。ニキビやアトピーなどの皮膚疾患、大腸炎、過敏性腸症候群、アレルギー疾患の予防に役立ちます。 06 スーパーフード スーパーフードは体内の毒素を除去し、免疫力を強化することで、老化や病気を予防するのに役立ちます。抗酸化および放射能物質の解毒、免疫力を高める完全食品スピルリナ、抗がん食品として知られる様々な種類の褐藻類に含まれる抗酸化多糖体フコイダン、細胞損傷を防ぎ炎症を抑え免疫システムを回復させる天然の抗がんハーブと呼ばれるグラビオラ、凍った土地でも根を下ろすという解毒と免疫力強化に最高の能力を発揮するウィートグラス、チェルノブイリ原発事故で唯一生き残った植物として有名な強力な抗酸化効果で免疫力を増進させるアロニア、活性酸素を除去する能力が卓越した老化防止、免疫力強化、目の健康にも効果的なアサイーベリーなどがあります。 07 初乳（ラクトフェリン）...
Immunity 体温が免疫力を 左右する OPLE 健康情報 2 min read 夏になると食欲不振で食事を抜くことが多くなりますが、これも体温を低下させます。油っこい食べ物を減らし、ビタミン豊富な野菜や果物を十分に摂取して、汗で失われた栄養分を補給してください。食事だけで栄養摂取が難しい場合は、ビタミンやミネラルなどの必須栄養素をすべて含むマルチビタミンで不足した栄養分を補給するのも良いでしょう。 01 ビタミンと食物繊維を摂取する 夏になると食欲不振で食事を抜くことが多くなりますが、これも体温を低下させます。油っこい食べ物を減らし、ビタミン豊富な野菜や果物を十分に摂取して、汗で失われた栄養分を補給してください。食事だけで栄養摂取が難しい場合は、ビタミンやミネラルなどの必須栄養素をすべて含むマルチビタミンで不足した栄養分を補給するのも良いでしょう。 夏になると食欲不振で食事を抜くことが多くなりますが、これも体温を低下させます。油っこい食べ物を減らし、ビタミン豊富な野菜や果物を十分に摂取して、汗で失われた栄養分を補給してください。 — OPLE 健康情報 02 生姜を摂取する 生姜は体を温める代表的な食品です。生姜には辛味成分であるジンゲロールとショウガオールが含まれており、これらの成分が末梢血管の血行を促進し、体温を上げてくれます。また、生姜は抗炎症作用や消化作用にも効果的です。 03 はちみつ＆プロポリスを摂取する 甘いハチミツは単糖類食品で、体に早く吸収され、摂取すると体が活力を帯びます。ハチミツとプロポリスには、フラボノイドという抗酸化成分が豊富に含まれており、血管の健康、心臓の健康などにも効果的で、血行促進を助け、冷え性にも良いです。その他にも免疫力強化、疲労回復、抗菌、抗炎症など様々な効果があります。 Key Points 体温が免疫力を—左右する—重要ポイント 夏になると食欲不振で食事を抜くことが多くなりますが、これも体温を低下させます。 生姜は体を温める代表的な食品です。生姜には辛味成分であるジンゲロールとショウガオールが含まれており、これらの成分が末梢血管の血行を促進し、体温を上げてくれます。 甘いハチミツは単糖類食品で、体に早く吸収され、摂取すると体が活力を帯びます。 # 健康情報 #...